????? ?????? ?? ??? ?? ?? ???? ?????? ??????????????whole-?? group ?? ???????????????????????????? ?? HIIT?Orangetheory ?? ????-?? ??????????? ?????-?????? ???????????? ?? ?? ????{??????????? ?? ?? ??? ?? ???? - ?? ????? ???????????????? ?? ??????? ???? ?? ?? ?? - ?? Orangetheory ??? ??? ????!|???????????????????????? ?? ?? ???? ? ?????????????????